最可怕的情緒

網誌日期：2007-06-18 21:06


今天看了一本講忿怒的書, 原來一個人壓抑它, 患上腸癌及心臟病的機會很高, 死亡率比常人高七倍 !

昨晚深深感受它在人體內的破壞力, 當我失控後, 嘗試用腹式呼吸放鬆自己, 但一直感覺在身體內的氣流是熱燙的, 一直堅持做下去, 也沒有改善, 覺得很恐怖.

一直覺得眾多情緒中, 忿怒是最可怕的, 最難管理.也最易失控. 我似乎已經超越了自己的極限, 我真的需要離場休息, 已沒有能力繼續這場賽事.